Bijna de helft van de Belgen geeft toe: “Ik slaap liever dan dat ik uitga”
In aanloop naar International Sleep Day (14/03) onthult IKEA cijfers van grootschalig onderzoek rond slaap
Zaventem, 18 februari 2025 – IKEA lanceert haar grootste wereldwijde onderzoek ooit, waarin meer dan 55.000 mensen uit 57 landen, inclusief België, zijn ondervraagd. Het doel? Inzicht krijgen in hoe we slapen, wat ons wakker houdt en welke rol onze slaapomgeving speelt. De resultaten tonen verrassende trends en slaapgewoonten, die IKEA inspireren om hun bestaande en nieuwe slaapoplossingen verder te ontwikkelen en de nachtrust van de mensen thuis te optimaliseren.
Alle beelden in hoge resolutie zijn beschikbaar in de IKEA Media Galerij.
Bij vragen of interesse in het volledige rapport, contacteer isis@oona.agency.
WAT ZEGGEN DE BELGEN OVER HUN SLAAP?
Slaap is voor veel Belgen een bron van genot, maar ook van frustratie. Tussen de ideale en de werkelijke slaapduur gaapt een kloof en veel mensen zoeken naar manieren om beter te slapen.
Een van de respondenten verwoordt het treffend: “Mijn slaap is een strijd. Ik lig vaak wakker door stress, maar als ik te lang slaap, heb ik het gevoel dat ik iets mis. Het is alsof ik nooit de juiste balans vind.”. Dit gevoel van slaaptekort (44%) en onrust (38%) leeft bij veel mensen, en de onderstaande inzichten geven nog een bredere kijk op de slaapgewoonten in België.
De 5 opvallendste inzichten:
- Slapen boven sociale activiteiten? Ja, graag!
49% van de Belgen zegt liever goed te slapen dan een sociale activiteit bij te wonen. Een signaal dat slaap een steeds belangrijkere prioriteit wordt. Opvallend, het percentage ligt hoger bij jongeren tussen 18-24 jaar (47%) dan bij 65-plussers (44%). - Slechts 6 uur en 38 minuten slaap per nacht
De gemiddelde Belg slaapt minder dan de aanbevolen 7 à 8 uur. Er is een kloof van 1 uur en 21 minuten tussen de huidige en de ideale slaapduur. 40% van de Belgen slaapt zelfs 6 uur of minder – dit percentage ligt hoger dan bij de buurlanden. - 1 op 5 Belgen gebruikt slaapmedicatie
19% van de bevraagde deelnemers gebruiken regelmatig slaapmedicatie en 8% zelfs dagelijks om de nachtrust te verbeteren. - Kinderen en huisdieren verstoren de nachtrust
Vooral jonge ouders en huisdierbezitters melden een onderbroken slaap. Wakker worden omwille van kinderen, huisdieren of lawaai is een veelvoorkomende klacht. - 6% van de Belgische kinderen is mogelijk verwekt in een IKEA bed
Een speels weetje uit de studie: IKEA bedden spelen wellicht een rol in het liefdesleven van de Belgen.
OVERIGE LEUKE SLAAPWEETJES UIT BELGIË:
- 57% van de Belgen doet af en toe een dutje, met een gemiddelde duur van 33 minuten.
- 45% van de volwassenen slaapt alleen, wat kan wijzen op veranderende relatie- en woonpatronen. Zij die samen slapen hebben nochtans een betere slaapkwaliteit dan de solo slapers.
- Het meest voorkomende slaappatroon is om 23u naar bed en om 7u opstaan.
- 79% van de bevraagden slaapt in een queen- of kingsize bed, 13% in een eenpersoonsbed.
- 31% denkt dat ze iets belangrijks missen als ze te lang slapen.
- 13% van de respondenten vindt slapen een verspilling van tijd.
- Temperatuur en lawaai zijn de grootste barrières voor een goede nachtrust.
- Wie gestructureerd slaapt (vaste routine, ontspanning voor bedtijd), slaapt beter.
WAT ZIJN WERELDWIJD DE SLAAPBEVINDINGEN EN UITDAGINGEN?
Het rapport onthult dat het Chinese vasteland de hoogste score behaalt op slaapkwaliteit, terwijl Noorwegen de laagste score heeft. In Egypte beoordeelt 64% van de respondenten hun slaapkwaliteit als goed, het hoogste percentage van alle onderzochte markten. Daarentegen blijkt dat de nachtrust van Amerikanen het meest verstoord wordt.
De 5 opvallendste inzichten wereldwijd:
- 36% van de mensen zegt meer geld nodig te hebben om hun slaap te verbeteren. Dit wijst op een link tussen financiële zekerheid en slaapkwaliteit.
- Jongeren (18-24 jaar) maken zich het meest zorgen over hun slaap. Tegelijkertijd zijn zij ook de grootste groep die hun telefoon gebruikt voor het slapengaan (86%). Wereldwijd ligt dit cijfer van telefoongebruik in de slaapkamer op 72%.
- Er is een grote ongelijkheid tussen verschillende demografische groep. LGBTQ+ personen, financieel kwetsbaren, mensen met een beperking en moeders met jonge kinderen scoren aanzienlijk lager dan gemiddeld op slaapkwaliteit.
- Een opgeruimde ruimte speelt een cruciale rol. 66% van de wereldwijd bevraagden geeft aan dat een nette kamer hun slaap verbetert.
- Gemiddeld duurt het 24 minuten om in slaap te vallen. Voor een kleine groep (7%) duurt het gemiddeld een uur om in slaap te vallen.
Over IKEA en slaap
Dit is een van de grootste slaaponderzoeken ooit uitgevoerd. Het rapport ondervroeg 55.221 deelnemers in 57 markten, waarvan 1000 Belgische respondenten. Het veldonderzoek werd uitgevoerd tussen 13 augustus 2024 en 20 september 2024. Met de inzichten uit dit onderzoek wil IKEA nog beter inspelen op de slaapbehoeften van haar klanten en innovatieve, betaalbare oplossingen blijven aanbieden voor een betere nachtrust.
Voor meer informatie, neem contact op met:
Persdienst IKEA België
press.belgium@ikea.com
+32 2 709 15 19