Quasiment la moitié des Belges avouent : « Je préfère dormir plutôt que sortir »
À l’occasion de la Journée internationale du sommeil (14/03), IKEA révèle les résultats d’une étude à grande échelle sur le sommeil
ZAVENTEM, le 18 février 2025 – IKEA a mené sa plus grande enquête mondiale, dans le cadre de laquelle plus de 55 000 personnes provenant de 57 pays, dont la Belgique, ont été interrogées. L’objectif ? En savoir plus sur la façon dont nous dormons, ce qui nous tient éveillés et le rôle que joue notre environnement de sommeil. Les résultats ont révélé des tendances surprenantes ainsi que des habitudes de sommeil qui ont incité IKEA à perfectionner ses solutions existantes et à en développer de nouvelles pour optimiser le sommeil à la maison.
Toutes les images en haute résolution sont accessibles dans la galerie média IKEA.
Pour les demandes concernant le rapport, contactez isis@oona.agency.
QUE DISENT LES BELGES À PROPOS DE LEUR SOMMEIL ?
Pour de nombreux Belges, le sommeil est une source de plaisir, mais aussi de frustration. Il y a un fossé entre le temps de sommeil idéal et le temps réel, et beaucoup cherchent des solutions pour mieux dormir.
L’un des répondants l’exprime parfaitement : « Pour moi, le sommeil est un combat. Je ne parviens pas à m’endormir à cause du stress, mais si je dors trop longtemps, j’ai l’impression de rater quelque chose. C’est comme si je ne trouvais jamais le bon équilibre. » Ce sentiment de manque de sommeil (44 %) et d’inquiétude (38 %) est présent chez de nombreuses personnes. Les informations ci-dessous élargissent encore les perspectives sur les habitudes de sommeil des Belges.
Les 5 infos les plus frappantes :
- Dormir plutôt que se socialiser ? Oui, avec plaisir !
49 % des Belges déclarent préférer bien dormir plutôt que de participer à une activité sociale. Ce qui démontre bien que le sommeil gagne toujours plus en importance. Remarquons que le pourcentage est plus élevé parmi les jeunes de 18 à 24 ans (47 %) que parmi les 65 ans et plus (44 %). - À peine 6 heures et 38 minutes de sommeil par nuit
Le Belge moyen n’atteint pas les 7 à 8 heures de sommeil recommandées. Il existe un écart de 1 heure et 21 minutes entre le temps de sommeil actuel et le temps idéal. Quelque 40 % des Belges dorment même 6 heures ou moins, un pourcentage plus élevé que chez nos voisins. - 1 Belge sur 5 consomme des somnifères
19 % des personnes interrogées utilisent régulièrement des somnifères et 8 % en utilisent même quotidiennement pour améliorer leur repos nocturne. - Les enfants et les animaux perturbent le sommeil
Ce sont surtout les jeunes parents et les propriétaires d’animaux de compagnie qui voient leur sommeil interrompu. Se réveiller en raison d’enfants, d’animaux domestiques ou du bruit est une plainte fréquente. - Quelque 6 % des enfants belges ont probablement été conçus dans un lit IKEA
Petite info amusante révélée par l’étude : les lits IKEA jouent peut-être un rôle dans la vie amoureuse des Belges.
AUTRES FAITS BONS A SAVOIR EN LIEN AVEC LE SOMMEIL DES BELGES :
- 57 % des Belges font de temps en temps une sieste, d’une durée moyenne de 33 minutes.
- 45 % des adultes dorment seuls, ce qui peut indiquer une évolution dans les modèles de relations et d’habitat. Les personnes qui dorment ensemble ont toutefois une meilleure qualité de sommeil que celles qui dorment seules.
- La plupart des Belges vont dormir à 23 h et se lèvent à 7 h.
- 79 % des personnes interrogées dorment dans un lit double ou kingsize, 13 % dans un lit simple.
- 31 % pensent qu’elles ratent quelque chose d’important si elles dorment trop longtemps.
- 13 % trouvent que le sommeil est une perte de temps.
- La température et le bruit sont les principaux obstacles à une bonne nuit de repos.
- Les personnes dont les habitudes liées au sommeil sont bien structurées (horaires fixes, détente avant d’aller au lit) dorment mieux.
QUELLES SONT LES CONSTATATIONS RELATIVES AU SOMMEIL ET SES DÉFIS DANS LE MONDE ?
Le rapport révèle que c’est en Chine continentale que la qualité du sommeil obtient le score le plus élevé, tandis que la Norvège obtient le score le plus bas. En Égypte, 64 % des personnes interrogées estiment que la qualité de leur sommeil est bonne, soit le pourcentage le plus élevé de tous les marchés étudiés. À l’inverse, c’est le repos nocturne des Américains qui est le plus perturbé.
Les 5 infos les plus frappantes au niveau mondial :
- 36 % des répondants déclarent avoir besoin de plus d’argent pour améliorer leur sommeil
Cela indique qu’il existerait un lien entre la sécurité financière et la qualité du sommeil. - Les jeunes (18-24 ans) sont ceux qui se soucient le plus de leur sommeil
En même temps, ils sont aussi les plus nombreux à utiliser leur téléphone avant d’aller dormir (86 %). À l’échelle mondiale, ce chiffre est de 72 %. - Il existe de grandes inégalités entre les différents groupes démographiques
Les scores concernant la qualité de sommeil des personnes LGBTQ+, vulnérables sur le plan financier, porteuses de handicap et mères de jeunes enfants sont bien inférieurs à la moyenne. - Un espace ordonné joue un rôle crucial
66 % des personnes interrogées dans le monde indiquent qu’une pièce rangée favorise le sommeil. - L'endormissement prend en moyenne 24 minutes
Pour 7 % des répondants, il prend en moyenne une heure.
IKEA et le sommeil
L’étude sur le sommeil est une des plus vastes jamais menées dans le monde. Le nombre de répondants a été de 55 221 personnes, sur 57 marchés, dont 1 000 Belges. L’étude sur le terrain s’est déroulée du 13 août 2024 au 20 septembre 2024. Grâce aux résultats de cette étude, IKEA entend mieux répondre aux besoins de ses clients en matière de sommeil et continuer d’offrir des solutions innovantes et abordables pour une meilleure nuit de repos.
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